trening karate

[...] ale gross tego nie jest warta ryzykowania zycia." Oczywiście, że nie jest. "'Skąd wiesz, że tylko szczęście? A może pomogły im umiejętności nabyte na treningach? Żaden z nas nie może tu mieć 100% pewności.' ---------- Wiec skoro nie masz to po co gadasz?" Chyba w sumie dlatego, że Ty też gadasz. A też nie możesz jej [...]

[...] zapomniałem już jaki to ból jest jak się do tych ćwiczeń wraca , wydaje mi się że do rozciągania potrzebne jest dużo większe poświęcenie i silna psychika aniżeli do treningu siłowego oraz ćwiczeń wydolnościowych razem wziętych, dodatkowo tego typu trening jest jak dla mnie monotonny i relatywnie zajmuje dość sporo czasu choć efekty są [...]

UPDATE: - ręka lepiej, nieco, ale do pełnej sprawności jeszcze brakuje, więc oszczędzam dalej na tyle ile mogę; - w związku z powyższym treningowo słabo, w zasadzie ostatnio totalny luz, zerowa aktywność z czego nie jestem zadowolony, więc... - dziś pierwszy trening od dłuższego czasu. Plan jest na trochę praktyki karate, czyli głównie nogi, do [...]

[...] nad mobilizacjami nieco dłużej, 20 minut, w ramach rozgrzewki. Potem trochę praktyki karate i na koniec rozciąganie statyczne. Wszystko w 40 minut. Po tym krótkim treningu wziąłem prysznic. Nie wiem jaka była temperatura wody ale zdecydowanie mniejsza niż 20 stopni. Dzionek prawie z głowy. Teraz trochę pracy intelektualnej, czyli [...]

[...] kolejny wbieg. Drugi zajął mi 34,5s. Trzeci był jeszcze lepszy, 33,5. Po nim tętno spadało wolniej, ale powiedziałem sobie że jeśli będzie poniżej 120 zanim pęknie 30 minut treningu ruszę na górę jeszcze raz. No i ruszyłem. Ile fabryka dała i na ile mi jeszcze nogi pozwolą. Jak wbiegł to czwórki stanęły w ogniu. Płuca zostały piętro niżej ale [...]

[...] ze sztangą 2s po 12 (40kg) - Francuskie wyciskanie sztangi 2s po 10 (40kg) - Wspięcia na palce ze sztangą 2s po 15 (55kg) Lekki zastój przez chorobę i święta ale dziś porządny trening tak że mnie nawet mięśnie trochę bolą czego kilka treningów nie miałem. Ale to wszystko zasługa zwiększenia ciężaru. Jutro dodam jakiś filmik z karate

[...] miarę spokojnie. http://liczniki.org/gif2/an-Samopoczucie-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif' width='320' height='59' alt="Samopoczucie" Bardzo dobre przez dzisiejszy trening zaczyna się jeszcze poprawiać. Chociaż z drugiej strony jak sobie pomyślę że mam strasznie dużo nauki do bierzmowania to mi się wszystkiego odechciewa. [...]

[...] miarę spokojnie. http://liczniki.org/gif2/an-Samopoczucie-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif' width='320' height='59' alt="Samopoczucie" Bardzo dobre przez dzisiejszy trening zaczyna się jeszcze poprawiać. Chociaż z drugiej strony jak sobie pomyślę że mam strasznie dużo nauki do bierzmowania to mi się wszystkiego odechciewa. [...]

Wg mnie jak dla kobiety ten trening jest wystarczający, tym bardziej jeśli chodzi Ci tylko o zaznaczenie mięsni. Bo kto chce ogladać mamę Pudziana? :) Mam pytanie- dlaczego nie ćwiczysz nóg? No skoro trenujesz karatę to powinnaś porobić troszkę przysiadów (choćby bez obciążeń) i wspięć na palce. Taka mała uwaga. Wiesz, sądze, że niepowinnaś robić [...]

[...] buduje swój wizerunek, sugerując, że oni właśnie nic, tylko sparują i sparując stają się niepokonani Osobiście, przez pare latek, trenowałem w zasadzie bez sparingów - trening techniczny, kata i wszystkie formy kumite oprócz walk wolnych. Potem sparowałem (z ciekawości i żeby się w tym także podszkolić) z kolesiami trenującymi głównie [...]

[...] Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Shihan Sem Schilt podczas seminarium Ashihara Karate w Polsce trening w siedzibie Polskiej Organizacji Ashihara Karate w Darłowie .

[...] musimy odpowiedzieć na kilka lub kilkanaście pism , listów , e-mail i telefonów. Oprócz tego - jest codzienny trening w kilku Dojo ,praca biurowa , administracja POAK i klubów , przygotowywanie i organizacja imprez , wyjazdy na seminaria , szkolenia , zawody itp. , są też urlopy i [...]

[...] kiedyś o określeniem JKD jako "styl bez stylu"? Bruce nigdy nie powiedział, ani nigdzie nie zapisał, że mieszał jakiekolwiek style. Za to w notatkach z jego treningów widać jasno jak ćwiczył i jak ewoluował jego trening. Nie poprzez dodawanie technik, ale poprzez redukowanie ich. po za tym gdy mowi o uderzeniach i skrecie bioder [...]

Witam ! dzień treningowy - tydzień 1 A Kulturystyczny Klata 1.pompki na poręczach 3s x 10p - 5kg 2.wycisk góra (sztangielki) 3s x 10p - 23kg 3.rozpiętki 2s x 12-15p - 13kg Barki 1a. podciąganie wzdłuż tułowia do mostku 3s x 10p - 30kg (waga samych krążków) 1b. wymachy tyłem 3s x 15p - 13kg 2. wymachy przód 2s x 12p - 10kg Kark - szrugsy sztanga [...]

Na pierwszym treningu są zawsze podstawy danej sztuki walki czy sportu walki.Co trening dochodzi nowy materiał szkoleniowy ( nowe ciosy , kopnięcia , bloki , pady , rzuty , dźwignie itp. ).Oczywiście im dalej uczeń poznaje dany system walki , tym techniki stają się bardziej bogate i ciekawe . Zapraszam na treningi Słupskiego Klubu Ashihara Karate [...]

SŁUPSKI KLUB ASHIHARA KARATE I JU JITSU ( SKAKiJJ ) - zaprasza na treningi w mała sala Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 a we : wtorki i czwartki godz. 17.00 Pierwszy trening po wakacjach już jutro 8 września - wtorek godz. 17.00 ZAPRASZAMY !!! info. SKAKiJJ www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm

[...] Ashihara Karate i Ju Jitsu - odbyło się szkolenie prowadzone przez instruktorów POAK z Darłowa - sensei Dariusza Winiarskiego i sempai Tomasza Mieczkowskiego . Jednym z tematów szkolenia był trening Geiko No Kata Sono Ich : http://www.ashiharainternational.com/menu/aiko_kata.html info. SKAKiJJ http://www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm

SŁUPSKI KLUB ASHIHARA KARATE I JU JITSU - zaprasza do udziału w otwartym treningu w małej sali Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 A w Słupsku we wtorek 4 marca br. - godz. 17.00 . Trening prowadzą : sensei Dariusz Winiarski 4 dan i sempai Zbigniew Bielicz 3 kyu. info. SKAKiJJ http://www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm

OTWARTY TRENING SŁUPSKIEGO KLUBU ASHIHARA KARATE I JU JITSU 7 październik br. ( wtorek ) - godz. 17.00 mała sala Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 A . ZAPRASZAMY - dzieci , młodzież , dorosłych !!! PRZYJDŹ ! ZOBACZ ! SPRÓBUJ ! Więcej o klubie na stronie : http://www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm oraz na facebooku : [...]